Si te decimos que hacer deporte es bueno y necesario, seguro que es algo que no te sorprende y que lo has oído en multitud de ocasiones. Pero es que el exceso de sedentarismo que hay en este país es tan alarmante que obliga a insistir en la necesaria práctica y puesta en marcha de actividad física, para así contar con una vida más saludable.
Uno de los deportes más aconsejables y que tiene muchos beneficios es el pádel, te indicamos 10 datos positivos en la práctica de esta disciplina:
– Te aseguramos que si estás estresado por tu situación familiar, laboral o ambas, el pádel será tu gran aliado. En cuanto te pongas a practicarlo pensarás en otra cosa, tus problemas ya no serán los protagonistas.
– Te ayudará a perder peso y también a tonificar, ya que te obliga a estar corriendo constantemente, o sea que la quema de calorías está asegurada.
– Estarás haciendo ejercicio aeróbico, así que previene los posibles problemas cardíacos que puedas tener a futuro.
– Es muy divertido, por lo que al practicarlo no dejarás de reír. Intentar darle a cada pelota te tendrá más que entretenido y, aparte de que compitas por la victoria del juego, también pasarás un rato muy entretenido que te hará soltar más de una carcajada.
– Es una manera de socializar estupenda, y es que lo puedes practicar con un grupo de gente al que ya conoces, o bien, ir a hacerlo con nuevos acompañantes, lo cual te ayudará a conocer más gente. Además en este tipo de ambiente deportivo la atmósfera que se crea siempre es muy positiva.
– Tu psicomotricidad se verá beneficiada, ya que tienes que estar alerta todo el tiempo, prever cuáles van a ser las jugadas de tu contrincante y realizar movimientos cortos a lo largo de todo el partido. Todo esto te obliga a tener la mente muy activa y a estar muy hábil.
– Lo pueden practicar desde los más pequeños hasta aquellas personas con edades más adultas. Así que si te planteas llevar a tus hijos te aseguramos que es una magnífica opción.
– Lo puedes practicar tanto en exterior como en zonas cubiertas, por lo que su práctica es adaptable a todas las condiciones climáticas que se puedan dar.
– Mejora tu elasticidad debido a las posiciones que te obliga a practicar este deporte y, al tener que estar atento a la pelota todo el tiempo, tus reflejos también se verán favorecidos.
– Tras practicarlo descansarás mejor, y es que al final no vas a estar menos de una hora jugando al pádel, de hecho, como se trata de un deporte divertido es probable que lo alargues al máximo, y esto lo notarás al ir a dormir…¡Caerás rendido!
Como verás, son muchos los beneficios que ofrece este deporte y siempre será mejor que dejar pasar las horas tirado en el sofá viendo la televisión, así que anímate y empieza a jugar el pádel, seguro que se convierte en uno de tus deportes favoritos de práctica obligada, al menos, una vez por semana.
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