En esta ocasión, continuamos nuestro entrenamiento con el fitball, aumentando la intensidad del ejercicio y completando nuestra preparación física. Como siempre, de la mano de nuestro entrenador, Alex Ghita, quien nos ofrece nuevos ejercicios para mejorar nuestra forma física.
Gracias a un elemento tan sencillo como el fitball, vamos a mejorar nuestro equilibrio, los músculos de la espalda y los estabilizadores del abdomen, con el firme propósito de conseguir reforzar los músculos que intervienen en el movimiento en esas zonas, así como las diferentes articulaciones.
Os dejamos con el ejercicio y, como siempre, os animamos a ponerlo en marcha.
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