Técnicas avanzadas para mejorar tu juego de pádel

Según la Federación Internacional de Pádel, en 110 países hay un aproximado de 25 millones de jugadores. No obstante, en esta cifra se incluyen solo los que juegan de forma profesional, pero en el mundo también hay muchos amateurs. No importa si tú eres principiante o tienes tiempo practicando el deporte, vale la pena que conozcas técnicas para mejorar juego de pádel.

Las mejores técnicas para mejorar juego de pádel

El pádel ofrece una buena variedad de entretenimiento, desde partidos en vivo hasta apuestas que se pueden realizar sobre estos. Por eso, hoy en día existen muchas plataformas que, además de contar con casinos con 25 giros gratis sin depósito, cuentan con un apartado de apuestas. Ahora, ¿qué puedes hacer si la forma en que tu disfrutas de este deporte es más directa y lo practicas? Entonces, deberías conocer algunas técnicas para mejorar tu juego de pádel.

La clave para tener un mejor desenvolvimiento en este deporte es crear una base sólida al momento de practicarlo. Para esto, debes optimizar tu estrategia y ejecución, así ganarás consistencia en tu juego y efectividad en el mismo. A continuación, te damos los mejores consejos para mejorar en este deporte.

No te olvides del calentamiento

Independientemente de si participarás en un partido o solo practicarás, es crucial que hagas ejercicios de calentamiento, dedica entre 5 y 10 minutos a ellos. Si los completas, tendrás más fuerza para tus golpes y tu rendimiento durante el partido o entrenamiento será mejor.

Escoge bien tu posición en la pista

Es muy común ver que los amateurs juegan todos sus golpes desde la zona defensiva, es decir, en el fondo de la pista. Entendemos que esto puede parecer lo más fácil, pues la cancha es pequeña y devolver la bola desde atrás es mucho más cómodo.

A pesar de lo anterior, recomendamos que tomes la iniciativa y determines cuáles son los momentos en los que es apropiado que vayas hacia la red para hacer tus golpes. De esa manera, atacas a tu contrincante y defiendes tus puntos. Para que puedas determinar desde qué lugar dar cada golpe, requieres de:

• Concentración.
• Determinación.
• Mucha práctica.

Mejora tu condición física y movilidad

Cuando se practica pádel, se combina la agilidad, la fuerza y la resistencia. Para demostrar estas tres características, es necesario que mejores tu movilidad y condición física, pues ambas tienen un gran impacto en tu desempeño. Lo que te aconsejamos con respecto a esto es que incluyas lo siguiente en tu entrenamiento:

• Ejercicios de fuerza: estos se deben enfocar en la zona central de tu cuerpo, tus brazos y piernas.
• Ejercicios de resistencia: el objetivo de estos es ayudarte a mantener un buen nivel de energía mientras juegas al pádel.
• Ejercicios de flexibilidad: esta habilidad te permitirá dar golpes a pelotas difíciles, estos ejercicios se enfocan tanto en músculos como articulaciones.

Trabaja en tu técnica de juego

La técnica es muy importante en todos los deportes en los que se utilicen raquetas, así que tienes que enfocarte en ella si deseas mejorar. En la técnica están incluidos fundamentos como tu postura, el agarre de la pala, la forma en la que la mueves y el seguimiento de tus golpes.

Las recomendaciones que te damos para que tu técnica sea óptima son las siguientes.

Gestiona bien la fuerza de tus golpes

Es cierto que los golpes fuertes son eficientes, pero no en todos los casos. Lo que recomiendan los expertos es que la fuerza con la que golpees la bola esté entre el 50 % y el 70 % de la potencia que puedas aplicar. Además, es muy importante que sepas variar el ritmo de tu juego según la necesidad y el movimiento que haya realizado el otro jugador.

Para aplicar esta técnica, te sugerimos practicar diferentes tipos de golpes tanto en la derecha como en el revés. Además, durante tus entrenamientos, alterna las velocidades de tus golpes, la idea es que los oponentes estén incómodos y fuera de ritmo. De esa manera, lograrás obtener puntos.

Aprende a dominar el juego en la red

En el juego en el que nos estamos enfocando es en la red en donde se deciden muchos de los puntos. Por lo tanto, es fundamental que domines el juego en esta zona, esto es lo que diferencia a un jugador principiante o intermedio de uno avanzado.

Lo que te ayuda a mejorar el juego en la red es trabajar en tu volea de control, cuando lo hagas, busca potencia, pero también precisión. Además, practica tu volea baja, este movimiento te ayuda a lanzar la bola para que caiga muy cerca de la red. Con esto fuerzas a tu oponente a que haga un golpe incómodo.

Mejora tu salida de la pared

Antes te hablamos de los golpes a las pelotas que se tienen que dar desde la zona de atrás de la pista. Cuando tengas que realizarlos, es necesario que sepas salir de esta zona con rapidez y eficiencia. Esto te permite transformar un golpe defensivo en uno ofensivo, lo que te da una gran ventaja frente a tu oponente.

Para aplicar esta técnica para mejorar tu forma de jugar pádel, te sugerimos que, después que la bola rebote en la pared, permitas que baje lo suficiente. Esto te da la oportunidad de realizar un golpe con mayor control.

Además, es necesario que analices la posición de tu rival antes de salir de la pared. En caso de que esté cerca de la red, lo más adecuado es que te decidas por un golpe globo. Por otro lado, si está en el fondo de la pista, haz un passing paralelo o un golpe rápido que esté dirigido a sus pies.

Cambia regularmente de oponentes y hasta de compañeros

Seguro que te parece muy conveniente jugar contra un rival que conozcas bien, pues ya has analizado su forma de jugar y sabes cómo actuar ante él. Lo mismo sucede con un compañero al que conoces bien y con el que, por tanto, te complementas. Sin embargo, una estrategia para mejorar es variar de compañeros y oponentes.

Lo anterior se recomienda porque así conoces tu comportamiento frente a diferentes jugadores. Esto te permite identificar aspectos en los que tienes que mejorar y evitar jugar de manera previsible.

Mantente enfocado en el partido

Si estás comenzando a jugar al pádel, quizás aún te parezca difícil mantenerte concentrado durante todo el partido. Esto es un aspecto que le resulta complicado hasta a quienes tienen varios años jugando con constancia. Sin embargo, lo importante es identificar los momentos en los que estés perdiendo la concentración y la recuperes lo más rápido posible.

Ten una buena rutina de entrenamiento

Para tener más oportunidades de aplicar las técnicas y estrategias de las que te hemos hablado, es necesario que practiques pádel con regularidad. La constancia en este es clave para el éxito. Por lo tanto, organiza bien tu tiempo y desarrolla disciplina para que practiques al pádel con suficiente regularidad, pero evita el sobreentrenamiento.

En esta recomendación es válido que incluyamos la de tener un entrenador, esto es especialmente útil cuando tu objetivo es ser profesional, no solo tener el pádel como un pasatiempo. Un entrenador te dará orientación personalizada y te guiará de la mejor forma posible en la mejora de tu estrategia y técnica de juego.

Por último, aunque estés enfocado en mejorar como jugador de pádel, no te olvides de disfrutar el juego. Esto también te ayuda, pues cuanto más lo disfrutes, más motivado te sentirás para mejorar.

Conclusión

Las técnicas para mejorar juego de pádel que hemos descrito muestran que, para optimizar tu manera de jugar, es necesario combinar estrategia y preparación tanto física como mental. Si las aplicas, no solo te sentirás más cómodo en la pista, sino que podrás enfrentarte a rivales que estén en un nivel avanzado. También demostrarás ser un jugador competitivo y completo.