Padel Spain.- Hace unos días la compañía ASICS lanzaba un estudio sobre deporte y salud y cómo el primer incidía en la segunda, especialmente si se practicaba en edades tempranas (adolescencia), lo que se reflejaba años después en el bienestar mental.

El segundo estudio 'State of Mind' de la compañía de origen asiático reafirma un vínculo positivo entre ambas partes tras tomar los datos de más de 26000 encuestados en 22 países, obteniendo como resultado que cuanto más ejercicio realizan las personas, más altos son sus puntajes de State of Mind. En España, las personas que son regularmente activas tienen un puntaje promedio de State of Mind de 63/100, mientras que las personas inactivas tienen un puntaje de State of Mind mucho más bajo, de solo 53/100.

El puntaje promedio de State of Mind en España es de 61/100, lo que representa cuatro puntos menos que el promedio mundial; de hecho, los españoles ocupan uno de los lugares más bajos en cuanto a puntuación s de State of Mind a nivel mundial, ubicándose en el puesto 17 de los 22 países encuestados. Eso sí, los niveles de actividad física en España coinciden con el promedio mundial (56%), con un 56% de la población ejercitándose regularmente. 

Según confirmó el estduio, los participantes que se involucraron en ejercicio durante toda su adolescencia informan niveles de actividad más altos y puntajes de State of Mind más altos como adultos. Los hallazgos indican que mantenerse activo como adolescente es clave para establecer buenos hábitos de ejercicio que perduren hasta la adultez e impacten positivamente el bienestar mental en la edad adulta.

De hecho, el estudio pudo identificar las edades de 15 a 17 años como los años más críticos para mantenerse activo y cuando abandonar el ejercicio afecta significativamente tu estado mental en los años venideros. En España, aquellos que hacían ejercicio regularmente entre los 15 y los 17 años tienen un puntaje promedio de State of Mind de 63/100 en la edad adulta mientras que aquellos que no estaban activos durante esos años tienen un puntaje de 55/100.

En comparación, los encuestados que abandonaron el ejercicio antes de los 15 años muestran los niveles de actividad más bajos y los puntajes de State of Mind más bajos conforme van cumpliendo años. A nivel mundial, el 30% sigue siendo inactivo como adultos y se ha demostrado que son un 11% menos enfocados, un 10% menos seguros y un 10% menos calmados en comparación con aquellos que pudieron hacer ejercicio durante toda la adolescencia.

De hecho, cada año que un adolescente se mantuvo comprometido con el ejercicio regular está asociado con una mejora en los puntajes del State of Mind en la edad adulta. A nivel mundial, aquellos que dejaron de hacer ejercicio antes de los 15 años muestran un puntaje promedio de State of Mind un 15% más bajo que el promedio mundial, mientras que una disminución en la actividad física a los 16-17 años y antes de los 22 años redujo sus puntajes promedio en un 13% y un 6%, respectivamente.

En España, las personas que hacían ejercicio regularmente hasta los 22 años son un 9% más contentas y un 9% más resilientes como adultos en comparación con aquellos que disminuyeron o dejaron de hacer ejercicio a los 15 años o antes.

Preocupantemente, el estudio también descubrió una brecha generacional en cuanto al ejercicio, con las generaciones más jóvenes siendo cada vez menos activas, lo que afecta su puntaje de State of Mind. En España, la mitad (50%) de la Generación Silenciosa (de 78 años en adelante) dijo que eran activos diariamente en su infancia temprana, en comparación con el 22% de los Millennials (de 28 a 42 años) y solo el 14% de la Generación Z (de 18 a 27 años), mostrando una tendencia preocupante de las generaciones más jóvenes siendo menos activas y abandonando la actividad física antes que las generaciones anteriores a ellas.

Los miembros de la Generación Z en España tienen un puntaje promedio de State of Mind significativamente más bajo de 59/100 en comparación con el puntaje de los Baby Boomers (de 59 a 77 años) de 66/100 y el de la Generación Silenciosa de 64/100.

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